eu me chamo Anna karoline, e como muitas outras sofro com os quilos a mais que insistem em nos acompanhar, e pior, por mais que agente tente eles vão e voltam, o tal do efeito sanfona sabe? Mas como diz que pra tudo tem jeito, então vamos nós na batalha contra esses quilos indesejáveis.
Bom eu sempre fui 'cheinha', passei pela fase magra demais e gordinha demais várias vezes, mas a gordice prevaleceu e me acompanha pelo menos por quatro anos. Até meados de 2010 tinha um corpo razoavel, com meus 1,67 e 65 a 69 quilos, não era gorda demais, mais também não era magra, mas apartir de 2011 comecei a engordar de forma gradativamente e apartir daí não consegui mais perder peso, ao longo desse s quatro anos adquirir 30 kilos chegando ai aos 95 kilos e estacionei. O problema de todo gordo é de nunca admitir que está gordo, eu sou assim, agente se olha no espelho e não consegue enxergar o que todos enxergam, mas quando vamos vestir uma roupa é onde percebemos que estamos com as medidas bem avantajadas. Mas nós que somos gordas não precisamos de ninguém falando ' nossa como você tá gorda!' isso nós já sabemos, o que precisamos é de ajuda, seja ela profissional ou até mesmo o incentivo para que tenhamos coragem para iniciar uma dieta(coisa que não é fácil).
Eu por exemplo, fazer dieta pra mim é uma tortura, pois adoro comer, mas não compulsivamente, gosto de comer de tudo desde saladas a doces. Minha alimentação pode não ser perfeita ou correta, mas como pouco, como verduras, frutas, bebo suco natural, tomo refrigerantes e doces, porém não é todo dia, lá uma vez, mas nem isso resolve para que eu possa perder pelo menos 1 grama( Isso que me irrita!), enquanto agente não come quase nada outras comem pra morrer e não engordam!!! Oh vida dificil essas rsrsr...!!
Bom sendo assim, de tanto olhar no espelho e não me agradar do que via, perdi todas as roupas, a auto-estima , claro vai lá pra baixo, decidir tomar uma decisão: (mesmo contra minha vontade) Fazer dieta e exercicios fisicos para ver se ameniza a situação. Bom exercicio já pratico na academis, corro e faço bicicleta e um pouco de musculação, mas não com frequencia, e ao arrumar a casa transpiro demais( até parece que estou numa corrida de tão suada que fico!), mas não faz efeito. Então apartir de agora decidi encarar com mais seriedade e fazer um teste de pelo menos 3 meses para ver se faz algum resultado e vou publicar aqui todos os dias a minha rotina de dieta e exercicios para vocês acompanharem junto comigo essa caminhada e espero poder estimular mais pessoas que estejam com o mesmo problema que eu.
Então vamos lá?
Para começar separei uma agenda, um diário na verdade, onde anotei os valores iniciais como peso, altura, quadril e busto, e também quantos quilos quero perder para fazer um comparativo semana a semana para saber se estou evoluindo(caso não, tem que procurar um especialista), E também estabelecer uma rotina de exercicios e dietas a seguir a fim de reduz calorias, e se policiar o tempo todo para não cair em tentação.
Não será uma tarefa fácil, mas com força de vontade vamos conseguir!!
Vamos começar? uma vida mais leve, saudável e feliz!!!
Boa sorte para nós!!
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