Bom, eu nunca fui magrinha, mas também não tão gorda sempre no efeito sanfona na base no ganha e perde constante sabe? Mas ai chegou uma época em que fui só ganhando peso aos poucos sem perceber e quando dei por mim já havia ganhado 25 kilos, só me dei conta quando subi na balança e vi os ponteiros subirem e não quererem mais descer(rsrsr...), mas como agente nunca enxerga nossos defeitos nunca via esse peso todo diante do espelho, mas ai quando você vê pessoas usando 38 ai que você fica deprimida, desmotivada, com a alto estima lá em baixo, foi daí que me veio a vontade de querer emagrecer, em meio ha tantos depoimentos de pessoas que havia emagrecido com força de vontade, mudanças de hábitos e reeducação alimentar, me sentir motivada a seguir esse caminho e mudar de vida.
Pra começar aproveitei o efeito sanfona de ter perdido 3ks em duas semanas e comecei a caminhar(coisa que detesto) e a me controlar mais a minha alimentação, como AMO comer pensa num tanto que é dificil controlar alimentação!!!!
Mas vamos começar devagar para o choque não ser grande, comecei primeiro em cortar os refrigerantes e massas, e passei a comer mais frutas e beber mais água, também comecei a fazer hidroginástica duas vezes por semana e pilates também duas vezes por semana, como nenhuma mudança é do dia pra noite ainda estou em fase de adaptação e aqui todos os dias vou postar a minha rotina e evolução, e claro conto com vocês para me ajudar a compartilhar informações e dicas interessantes para uma boa forma.
Obrigada pela atenção e até a próxima!!
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